als Tänzer, ich verbringe viel Zeit damit, im Studio oder auf der Bühne zu schwitzen – aber das zeigt nicht, dass Tanz der einzige Weg ist, wie ich Fußball Österreich trainiere. Cross-Training hält mich dabei, mich auf Leistungen zu straffen und bereit zu halten und sich vor Verletzungen zu befreien. Und ob ich unterwegs bin oder mit Familie und Freunden rumhänge, ich suche immer nach Methoden, um in Bewegung zu bleiben. Hier sind meine vier Lieblingsmethoden, um in Form von der Tanzfläche zu bleiben, von Kernklassen bis hin zu den Tracks mit meinen Pelzbabys.
Krafttrainingklassen
Während des Grease Live habe ich im Allgemeinen bei Body von Simone gearbeitet, einem fantastischen persönlichen Trainings- und Fitnessclub in LA und New York. Simone war ursprünglich eine klassische Balletttänzerin, also versteht sie wirklich diesen langen Körper von Lean Tänzerin. Wir machen viele Mattenarbeit, Körpergewichtsbewegungen und kostenlose Gewichte. Das Trampolin-Cardio klingt vielleicht verrückt, Wolverhampton Wanderers Trikot aber es ist eine großartige Option mit geringer Auswirkung. Als Tänzer müssen Sie sich gut um Ihre Knie kümmern.
Wandern mit meinen Hunden
Jetzt, da Fett live vorbei ist, konnte ich viel mehr Zeit mit meinen süßen Welpen verbringen. Lexi und Harley, mein Kavalierkönig Charles Spaniels, sind immer auf der Nachbarschaft oder einer Wanderung zu spazieren. Ich liebe Fryman Canyon Park und Lake Hollywood Park – sowohl einen spektakulären Blick auf die Stadt als auch viele Hügel, um Ihr Herz aufzunehmen. Oft wird es sogar in ein Waffentraining! Harley wird normalerweise auf halbem Weg abgenutzt und ich muss sie am Ende tragen!
Yoga für das Gleichgewicht
Ich wechsle gelegentlich eine Cardio -Klasse für CorePower Yoga und hoffe, dass ich viel häufiger auf die Matte kommen kann. Von der Praxis bis zur Probe dreht sich in meinem Leben alles um Musik und Bewegung, sodass es großartig sein kann, dies mit einem ruhigen Moment auszugleichen. Ich liebe Yoga, weil es ein Training für den Körper ist, aber noch viel mehr für Geist und Seele. Ich fühle mich nach jeder Sitzung erfrischt und fantastisch.
Extras Maillots Inter Milan zu Hause
Auch wenn Sie es nicht in das Fitnesscenter oder Studio schaffen, können Sie mit Ihnen überall hin mit Ihnen arbeiten. Rund um das Haus mache ich viele Lungen und Kniebeugen. Wenn wir rumhängen und fernsehen, mache ich eine AB -Serie. Sobald Sie den ganzen Tag über all diese Bit -Momente ausnutzen, besteht so viele Chancen, fit zu werden.
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Diese Informationen dienen nur zu Bildungszwecken und sind nicht als Ersatz für medizinische Diagnose oder Behandlung gedacht. Sie dürfen diese Informationen nicht verwenden, um ein Gesundheitsproblem oder eine Gesundheitsprobleme zu diagnostizieren oder zu behandeln. Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Ihre Ernährung ändern, Ihre Schlafgewohnheiten ändern, Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder eine neue Fitnessroutine starten.
Julianne Hough
Fitbit-Botschafter Julianne Hough ist Tänzerin, Sängerin, Schauspielerin und Allroundliebhaber des Lebens. Sie ist zweimal Tanz mit dem Stars Champion und spielte in Filmen wie Footloose, Rock of Ages, Safe Haven und Fox Televisions Live Musical Broadcast Fineelive! Ihre Leidenschaft verbreitet Freude, Liebe und Güte. Sie lebt mit ihren beiden Hunden Lexi und Harley in LA.