Klassische Must-Do-Übung

„schlechtes“ Cholesterinspiegel nicht so schlimm, wie die Leute denken, Studienausschüsse zeigen

Sciencedaily-das sogenannte „schlechte Cholesterin“-Lipoprotein mit niedriger Dichte, die allgemein als LDL bezeichnet werden-ist möglicherweise nicht so schlecht, zeigt eine Studie zur A & M-Universität von Texas A & M, in der die Cholesterindebatte, insbesondere bei Erwachsenen, die Sport treiben, neues Licht auf die Cholesterindebatte wirft.

Steve Riechman, ein Forscher im Ministerium für Gesundheit und Kinesiologie, sagt, dass die Studie enthüllt, dass LDL nicht der böse Darth Vader der Gesundheit ist, das in den letzten Jahren festgestellt wurde und dass neue Einstellungen in Bezug auf die Substanz eingenommen werden müssen . Seine Arbeiten mit Hilfe von Kollegen der University of Pittsburgh, der Kent State University, des Johns Hopkins Weight Management Center und der Northern Ontario School of Medicine, wird im Journal of Gerontology veröffentlicht.

Riechman und Kollegen untersuchten 52 Erwachsene von Altersgruppen bis 60 bis 69 Jahren, die im Allgemeinen gute Gesundheit, aber nicht körperlich aktiv waren, und keiner von ihnen nahm an einem Trainingsprogramm teil. Die Studie zeigte, dass die Teilnehmer, die die meiste Muskelmasse gewonnen hatten, nach ziemlich kräftigem Training auch das höchste Niveau an LDL -Cholesterinspiegel hatten: „Ein sehr unerwartetes Ergebnis und eines, das uns überraschte.

„Es zeigt, dass Sie eine bestimmte Menge LDL benötigen, um mehr Muskelmasse zu gewinnen. Es besteht kein Zweifel, dass Sie beide – die LDL und die HDL – brauchen, und die Wahrheit ist, dass es (Cholesterin) alles gut ist. Olympique Lyonnais Trikot Sie können einfach nicht das „schlechte“ Cholesterinspiegel aus Ihrem Körper entfernen, ohne ernsthafte Probleme auftreten.

Cholesterin ist bei allen Menschen vorkommt und ist eine Art Fett um den Körper. Der Gesamtcholesterinspiegel einer Person umfasst LDL (Lipoprotein mit niedriger Dichte) und HDL (Lipoprotein mit hoher Dichte).

LDL wird fast immer als „schlechtes“ Cholesterinspiegel bezeichnet, da es sich in den Wänden von Arterien aufbaut, was zu einer Verlangsamung des Blutflusses führt, der typischerweise zu Herzerkrankungen und Herzinfarkten führt.

HDL, normalerweise als „gutes Cholesterinspiegel“ bezeichnet, entfernen in der Regel Cholesterinspiegel aus Arterien.

“Aber hier neigen die Leute dazu, Dinge falsch zu verstehen”, sagt Riechman.

„LDL dient einem sehr nützlichen Zweck. Es wirkt als Warnzeichen, dass etwas nicht stimmt und den Körper zu diesen Warnzeichen signalisiert. Es macht seinen Job so, wie es soll.

“Die Leute sagen normalerweise:” Ich möchte all mein schlechtes (LDL) Cholesterinspiegel loswerden “, aber die Tatsache ist, wenn Sie dies tun würden, würden Sie sterben”, fügt der Texas A & M Professor hinzu. „Jeder braucht eine gewisse Menge an LDL und HDL in seinem Körper. Wir müssen diese Idee Cruz Azul Heimtrikot ändern, dass LDL immer die böse Sache ist – wir alle brauchen sie und wir brauchen sie, um seine Arbeit zu erledigen. “

Laut der American Heart Association haben rund 36 Millionen amerikanische Erwachsene einen hohen Cholesterinspiegel.

“Unsere Gewebe brauchen Cholesterin, und LDL liefert es”, bemerkt er. „HDL, der gute Cholesterinspiegel, wird nach Abschluss der Reparatur aufgeräumt. Und je mehr LDL Sie im Blut haben, desto besser können Sie während des Widerstandstrainings Muskeln aufbauen. “

Riechman sagt, dass die Studie wertvoll sein könnte, um eine Erkrankung namens Sarcopenie zu betrachten, was aufgrund des Alterns Muskelverlust ist. Frühere Studien zeigen, dass Muskeln nach dem 40. Lebensjahr in der Regel mit einer Geschwindigkeit von 5 Prozent pro Jahrzehnt verloren gehen, ein wesentliches Problem, da die Muskelmasse die Hauptdeterminante für die körperliche Stärke ist. Nach 60 Jahren findet sich bei etwa 65 Prozent aller Männer und etwa 30 Prozent aller Frauen die Prävalenz von mittelschwerer bis schwerer Sarkopenie und macht in den USA mehr als 18 Milliarden US -Dollar für die Gesundheitskosten in Höhe von Gesundheitsversorgung aus.

“Das Fazit ist, dass LDL – der schlechte Cholesterinspiegel – als Erinnerung daran dient, dass etwas nicht stimmt und wir herausfinden müssen, was es ist”, sagt Riechman.

„Es gibt uns Warnzeichen. Ist das Rauchen das Problem, ist es Diät? Ist es mangelnder Bewegung, dass der Cholesterinspiegel einer Person zu hoch ist? Es spielt eine sehr nützliche Rolle, macht den Job, den es beabsichtigt hatte, und wir müssen sich zurückziehen, indem wir es immer als „schlechtes“ Cholesterin nennen, weil es nicht völlig schlecht ist. “

Geschichte Quelle:
Die obige Geschichte wird FC Porto Trikot (mit redaktionellen Anpassungen von Mitarbeitern von Sciencedaily) aus Materialien von der Texas A & M University nachgedruckt.