Hallo! Wie geht’s? Ich bin erschöpft. Allerdings hatte ich ein lustiges Wochenende, also gehe ich davon aus, dass die Kosten Sie zahlen! absolut wert
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Stehendes ABS -Training, das Sie zu Hause machen können. Keine Geräte -Kernübungen, die Sie vor oder nach einem Lauf aufstehen können. Schnelles Tutorial für 5 Trainingsbewegungen für einen starken Kern sowie Schwierigkeiten bei Ihrem Gleichgewicht.
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Gestern ideal nach dem Marathon, ging ich so viel wie mein Raum für einen Eisbad sowie einen Smoothie.
Ich schnappte mir ebenfalls etwas Essen aus dem eleganten VIP -Camping -Zelt für …
Dann hing ich einfach ein bisschen zurück und genoss die anderen Fluminense Heimtrikot Läufer nach dem Marathon die Straße entlang. Ich wollte wieder aufsteigen, um zu applaudieren, hatte das Gefühl, viel mehr als ausreichend Sonne zu haben und musste, um mich zurückzuhalten und zu rehydrieren.
Ich verstehe, dass 99,6% der Rückblicke in La Marathon über das Warme sprechen werden – in der Tat war es extrem heiß, besonders für Distanzläufe! Aber wir hatten hier einen warmen Winter, also war es für meinen Körper nicht so schockierend wie andere, die aus dem Osten kamen. Außerdem bin ich mit der Denkweise wirklich in das Rennen gegangen, dass der Sonntag nicht der Tag war, um mich zu drängen, wenn man bedenkt, dass es so heiß war. Ich glaube also, dass es einmal geholfen hat, zurückgeworfen zu werden, und nicht beeindruckend. Gehen Sie Persönlichkeit von Typ C C!
Schließlich sammelte ich mich, um einen Spaziergang zum Wasser hinunter zu machen. Meine Medaille wollte den Ozean sehen. Foto bombardiert von einem Vogel !! Ich habe wirklich ein paar viel bessere Bilder als diese, aber ich glaube, es ist lustig.
Ich habe dies auf Instagram geteilt, aber in der Situation, in Racing Club de Avellaneda Heimtrikot der Feyenoord Trikot Sie mich dort nicht einhalten …
Regel 3 von Running/Racing: Tragen Sie Ihre Rennmedaille für den Rest des Tages! Hey, es ist der einzige Tag, an dem du es tragen wirst, also Sport, es ist stolz!
Es war faszinierend zu sehen, wie der Marathon nur eine Stunden später fertig war, so leer und unglücklich wie mein kleines schwarzes Herz …
Nach einem kurzen Spaziergang zum Pazifik war ich zufrieden mit der Gruppe zum Abendessen in Boa in Santa Monica. Ausbilder Andrew sowie Deena Kastor haben uns auch zu uns gekommen! Es war bemerkenswert, bei Deena zu sitzen und darüber zu plaudern, von dem Rennen bis hin zu Haustieren bis hin zur Grippe. Ich verehre sie (aber versuchte es offensichtlich großartig).
Es war so toll, das Rennen hinter uns zu haben und sich nur an den atemberaubenden Wetterbedingungen und der Gesellschaft des anderen zu erfreuen. Ich habe es zufrieden, Rachel an diesem Wochenende zum ersten Mal zu leiten…
Und genau hier ist mein südlicher Nachbar Stuftmama…
Es war eines dieser Mahlzeiten, bei denen Ihr Weißweinglas nie leer ist, also glauben Sie, dass Sie nur eine hatten, aber unerwartet trifft es Sie auf die beste Weise. fühle mich?
Das Abendessen begann mit einem Keilsalat…
Wenn Lachs auf der Speisekarte steht, bekomme ich es …
Kartoffelpüree.
Dessert!
Nach dem Dessert brachten sie frisch hergestellte Wattebonbonbonbons sowie Wunderkerzen aus !! Wie viel Spaß macht das?!?!?
Nach dem Abendessen war es Zeit, sich voneinander zu verabschieden …
Boo. Anne, so gut ich mich zurückgehe, werden wir im Idealfall bald wieder abhängen !!
Heute Morgen bin ich um 4:30 Uhr aufgewacht. wtf.
Ich würde wieder schlafen gehen, aber ich dachte, ich müsse den LA -Webverkehr sowie nach Hause schlagen, besiegen. Also habe ich das Hotel gepackt und widerstrebend verlassen …
Zum Glück habe ich den gesamten Webverkehr und das Haus in einer Stunde Wohnung absolut verpasst. Punktzahl!
Jetzt spreche ich mit Ihnen großartige Leute und vermeide meine E -Mail.
Ich werde dich ein bisschen sehen!
FRAGE: Wann hatten Sie das letzte Mal, dass Wattebonbonbonbon kontrolliert?
Wir haben alle darüber gesprochen, als es herauskam – sowohl vor Jahren als auch vor Jahren !!
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