Hallo! Wie geht’s? Ich habe mich für ein paar Rennen angemeldet! Endlich!! Ich bin begeistert
Und ich habe ein neues Video für Sie. Dies ist eine Nachfolger meiner Notizen darüber, wie ich den Gewichtsverlust verloren habe. (Ähm, ich habe gerade “Ich liebe Gewicht” – ha!)
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Wie auch immer … ich spreche von meinem #3 -Tipp – ich habe herausgefunden, was mein Körper braucht, um sich zufrieden zu fühlen. Was unser Körper für gut fühlen muss, ist nicht immer das, was die Magazine / Blogs / Nachrichten usw. denken, was wir essen sollten. Es ist also wichtig, aus Ihrem Körper zuzuhören und zu lernen. Tust du. Gönnen Sie sich gut.
Ich liebe Smoothies mit vielen Toppings – einschließlich Nüssen zum Frühstück. Ich werde auch PB oder AB -Toast vor einem Lauf und/oder Avocado -Toast nach einem Lauf machen. Es kommt auf den Tag an.
Mein übliches Protein -Shake -Rezept: Eis / gefrorener Spinat / Scoop -Proteinpulver / Mandelmilch / Banane oder Blaubeeren.
Mischung. wieder mischen.
Top mit Nüssen, Müsli, Chiasamen…
Normalerweise verwende ich Vanille- oder Beerenproteinpulver für meinen Frühstücks -Smoothie. Wenn ich später am Tag einen Smoothie habe, mache ich oft Schokoladenpulver und füge manchmal ein Paket Stevia hinzu und totze mit Mini-Chopolat-Chips für einen Leckerbissen.
P.S.S. Mit diesem Proteinpulver können Sie auch super einfache Proteinkugeln herstellen!
Advo kam gerade mit Bereitschaft, um Eiweißkartons zu trinken, wenn Sie unterwegs eines wollen. Ich habe sie noch nicht ausprobiert, wollte es aber weitergeben, falls Sie etwas zur Schule, zur Arbeit oder in das Fitnessstudio benötigen.
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Frage: Was ist das beste Frühstück für Ihren Körper?
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⚡ von Shareaholic
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